"Библия велосипедиста" Джо Фрил(методики тренировок)

Список форумов Технический раздел

Описание: Выбор и обсуждение оборудования велосипеда, а также питание, здоровье, подготовка к соревнованиям

Re: "Библия велосипедиста" Джо Фрил(методики тренировок)

Сообщение #21 IMK » 10 октября 2012, 16:54

В электронном виде в отличном качестве за 350 на Озоне взял. Оч удобно в телефоне читается.
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Re: "Библия велосипедиста" Джо Фрил(методики тренировок)

Сообщение #22 IMK » 27 декабря 2012, 11:42

На TrainingPeaks.com до конца января бесплатно раздаются 4 тренировочных плана, в том числе 2 за авторством Джо Фрила.
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #23 IMK » 17 января 2014, 11:15

"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" книга Янсена Петера
Вложения
peter_yansen_training_for_endurance.pdf
(1.91 МБ) Скачиваний: 130
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #24 Андриано » 19 января 2014, 2:14

Для аналитиков с умением пользоваться переводчиком подборка ссылок как из марафонца-тихохода превратиться в стремительного велогона
http://forum.velogearance.com/viewtopic.php?f=43&t=8740
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Автор темы, Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1665 (+1851/−186)
С нами: 7 лет 4 месяца
  • 1

Сообщение #25 Андриано » 3 февраля 2014, 23:11

В продолжение...кто ж первый у нас станет счастливым обладателем паверметра и сделает резкий скачок в качестве тренировочного процесса :unknown:
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Автор темы, Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1665 (+1851/−186)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #26 Кулиш Василий » 4 февраля 2014, 8:17

Да приблуда может и интересная, но полтан вечнодеревянных - это за гранью добра и зла.
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #27 IMK » 4 февраля 2014, 8:23

скорее тридцатник (PowerTap), но все равно дорого.
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #28 Кулиш Василий » 4 февраля 2014, 10:08

Давайте скинемся и сделаем приз универсалу РШК 2014!
Игорь
Я взял макс.цену в 800 лизочкиных рублёв.
Последний раз редактировалось Кулиш Василий 4 февраля 2014, 10:21, всего редактировалось 1 раз.
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #29 IMK » 4 февраля 2014, 10:17

IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #30 Кулиш Василий » 4 февраля 2014, 10:23

Так я не понял это разные вариации: на шатуне, во втулке?...
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #31 IMK » 4 февраля 2014, 11:20

Бывают:
1. На втулке - PowerTap
2. На системе - Quarq, SRM, Rotor
3. На пауке - Power2Max
4. В педалях - Polar, Garmin Vector
5. На шатуне - Stages

Есть еще рассчетные решения, не измеряющие мощность напрямую, а вычисляющие ее:
1. PowerCal - вычисление на основе чсс.
2. iBike - вычисление на основе данных о скорости велосипеда, ветра, веса гонщика и т.д.

Самый бюджетный из тех что действительно меряют мощность - Stages.

Для тех, кто владеет буржуинским языком, годный обзор за 2013 год здесь.

сравнение цен
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #32 Кулиш Василий » 4 февраля 2014, 14:50

Игорь
Ты смотрю вопрос хорошо изучил! :oops:
Ну а всем нам простым смертным калькулятор в помощь!
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #33 IMK » 4 февраля 2014, 16:05

Компенсирую свою лень чтением :)
Вообще в триатлонной (особенно ЮСовской) тусовке гаджет довольно популярный.
Я к тому же циферки очень люблю считать. Но жаба пока сильнее. ;)
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #34 Кулиш Василий » 4 февраля 2014, 16:52

Интересно, а помогает в тренировочном процессе?
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #35 Андриано » 4 февраля 2014, 17:36

89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Автор темы, Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1665 (+1851/−186)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #36 Кулиш Василий » 4 февраля 2014, 21:41

Андриано
За ссылку спасибо! Но можно что-нибудь по наглядней и конкретней, без восторженных соплей.Как-то так.
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #37 IMK » 5 февраля 2014, 9:03

Что-то мы отклонились от темы.
Книга "Фармакологическая помощь спортсмену"
IMK M
Член клуба
Возраст: 38
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+162/−7)
С нами: 6 лет 1 месяц

Сообщение #38 Андриано » 6 февраля 2014, 11:32

http://peloton.com.ua/forum/viewtopic.php?f=91&t=13426
Кто умеет анализировать можно ещё почитать про эффективность тренировок с паверметром, чтобы не удивляться почему тупое вкручивание на станке или опенэйр по пульсу ниже или выше своего потенциального уровня мощности могут не только не приводить к прогрессу, но и приносить реальный вред организму.
Кочевник косвенно затрагивал эту тему в начале прошлого сезона, я тогда интуитивно прислушался, входил в сезон постепенно, пытался обуздывать азарт в первые месяцы, в итоге удалось длинный сезон почти без спадов провести, но пульсометра достаточно шоб не навредить, а вот шоб добавить уже желательно мощеметр иметь и заставить себя трениться по плану, где ж взять стока внутренней дисциплины хз :?, наверно дб цель, мотивация...
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Автор темы, Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1665 (+1851/−186)
С нами: 7 лет 4 месяца
  • 1

Сообщение #39 Кулиш Василий » 6 февраля 2014, 21:50

В самую дырочку, насчёт дисциплины и мотивации. Реально этот измеритель нужен дай Бог трём или четырём членам клуба. А для всех остальных и меня в том числе, это не более чем очередная попытка реализации мечты о том, как бы мне крутить педали по минимуму, а эффект получить по максимуму!
Нет чтоб пойти потренироваться, сижу умничаю у компьютера, теоретик фуев! :x И причём здесь мощнометр? :?
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 4 месяца

Сообщение #40 Кочевник » 6 февраля 2014, 22:05

Ты что, Вася, контроллер оргазма очень важен. Вдруг Уже, а ты еще не понял!
Кочевник
Кочевник клуба
Аватара
Возраст: 49
Репутация: 565 (+568/−3)
С нами: 7 лет 4 месяца

Пред.След.

Вернуться в Технический раздел

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость