Re: "Библия велосипедиста" Джо Фрил(методики тренировок)
Добавлено: 10 октября 2012, 16:54В электронном виде в отличном качестве за 350 на Озоне взял. Оч удобно в телефоне читается.
Ростовский шоссейный клуб
http://forum.rostovroadclub.ru/
"Библия велосипедиста" Джо Фрил(методики тренировок)
Страница 2 из 5
Добавлено: 10 октября 2012, 16:54Re: "Библия велосипедиста" Джо Фрил(методики тренировок)
Добавлено: 27 декабря 2012, 11:42На TrainingPeaks.com до конца января бесплатно раздаются 4 тренировочных плана, в том числе 2 за авторством Джо Фрила.
Добавлено: 17 января 2014, 11:15"ЧСС, лактат и тренировки на выносливость" книга Янсена Петера
Добавлено: 19 января 2014, 2:14Для аналитиков с умением пользоваться переводчиком подборка ссылок как из марафонца-тихохода превратиться в стремительного велогона
http://forum.velogearance.com/viewtopic.php?f=43&t=8740
http://forum.velogearance.com/viewtopic.php?f=43&t=8740
Добавлено: 3 февраля 2014, 23:11В продолжение...кто ж первый у нас станет счастливым обладателем паверметра и сделает резкий скачок в качестве тренировочного процесса 
Добавлено: 4 февраля 2014, 8:17Да приблуда может и интересная, но полтан вечнодеревянных - это за гранью добра и зла.
Добавлено: 4 февраля 2014, 8:23скорее тридцатник (PowerTap), но все равно дорого.
Добавлено: 4 февраля 2014, 10:08Добавлено: 4 февраля 2014, 10:17Добавлено: 4 февраля 2014, 10:23Так я не понял это разные вариации: на шатуне, во втулке?...
Добавлено: 4 февраля 2014, 11:20Бывают:
1. На втулке - PowerTap
2. На системе - Quarq, SRM, Rotor
3. На пауке - Power2Max
4. В педалях - Polar, Garmin Vector
5. На шатуне - Stages
Есть еще рассчетные решения, не измеряющие мощность напрямую, а вычисляющие ее:
1. PowerCal - вычисление на основе чсс.
2. iBike - вычисление на основе данных о скорости велосипеда, ветра, веса гонщика и т.д.
Самый бюджетный из тех что действительно меряют мощность - Stages.
Для тех, кто владеет буржуинским языком, годный обзор за 2013 год здесь.
сравнение цен
1. На втулке - PowerTap
2. На системе - Quarq, SRM, Rotor
3. На пауке - Power2Max
4. В педалях - Polar, Garmin Vector
5. На шатуне - Stages
Есть еще рассчетные решения, не измеряющие мощность напрямую, а вычисляющие ее:
1. PowerCal - вычисление на основе чсс.
2. iBike - вычисление на основе данных о скорости велосипеда, ветра, веса гонщика и т.д.
Самый бюджетный из тех что действительно меряют мощность - Stages.
Для тех, кто владеет буржуинским языком, годный обзор за 2013 год здесь.
сравнение цен
Добавлено: 4 февраля 2014, 14:50Игорь
Ты смотрю вопрос хорошо изучил!
Ну а всем нам простым смертным калькулятор в помощь!
Ты смотрю вопрос хорошо изучил!
Ну а всем нам простым смертным калькулятор в помощь!
Добавлено: 4 февраля 2014, 16:05Компенсирую свою лень чтением 
Вообще в триатлонной (особенно ЮСовской) тусовке гаджет довольно популярный.
Я к тому же циферки очень люблю считать. Но жаба пока сильнее.
Вообще в триатлонной (особенно ЮСовской) тусовке гаджет довольно популярный.
Я к тому же циферки очень люблю считать. Но жаба пока сильнее.
Добавлено: 4 февраля 2014, 16:52Интересно, а помогает в тренировочном процессе?
Добавлено: 4 февраля 2014, 17:36
Добавлено: 4 февраля 2014, 21:41Андриано
За ссылку спасибо! Но можно что-нибудь по наглядней и конкретней, без восторженных соплей.Как-то так.
За ссылку спасибо! Но можно что-нибудь по наглядней и конкретней, без восторженных соплей.Как-то так.
Добавлено: 5 февраля 2014, 9:03Что-то мы отклонились от темы.
Книга "Фармакологическая помощь спортсмену"
Книга "Фармакологическая помощь спортсмену"
Добавлено: 6 февраля 2014, 11:32http://peloton.com.ua/forum/viewtopic.php?f=91&t=13426
Кто умеет анализировать можно ещё почитать про эффективность тренировок с паверметром, чтобы не удивляться почему тупое вкручивание на станке или опенэйр по пульсу ниже или выше своего потенциального уровня мощности могут не только не приводить к прогрессу, но и приносить реальный вред организму.
Кочевник косвенно затрагивал эту тему в начале прошлого сезона, я тогда интуитивно прислушался, входил в сезон постепенно, пытался обуздывать азарт в первые месяцы, в итоге удалось длинный сезон почти без спадов провести, но пульсометра достаточно шоб не навредить, а вот шоб добавить уже желательно мощеметр иметь и заставить себя трениться по плану, где ж взять стока внутренней дисциплины хз
, наверно дб цель, мотивация...
Кто умеет анализировать можно ещё почитать про эффективность тренировок с паверметром, чтобы не удивляться почему тупое вкручивание на станке или опенэйр по пульсу ниже или выше своего потенциального уровня мощности могут не только не приводить к прогрессу, но и приносить реальный вред организму.
Кочевник косвенно затрагивал эту тему в начале прошлого сезона, я тогда интуитивно прислушался, входил в сезон постепенно, пытался обуздывать азарт в первые месяцы, в итоге удалось длинный сезон почти без спадов провести, но пульсометра достаточно шоб не навредить, а вот шоб добавить уже желательно мощеметр иметь и заставить себя трениться по плану, где ж взять стока внутренней дисциплины хз
, наверно дб цель, мотивация...Добавлено: 6 февраля 2014, 21:50В самую дырочку, насчёт дисциплины и мотивации. Реально этот измеритель нужен дай Бог трём или четырём членам клуба. А для всех остальных и меня в том числе, это не более чем очередная попытка реализации мечты о том, как бы мне крутить педали по минимуму, а эффект получить по максимуму!
Нет чтоб пойти потренироваться, сижу умничаю у компьютера, теоретик фуев!
И причём здесь мощнометр?
Нет чтоб пойти потренироваться, сижу умничаю у компьютера, теоретик фуев!
И причём здесь мощнометр? Добавлено: 6 февраля 2014, 22:05Ты что, Вася, контроллер оргазма очень важен. Вдруг Уже, а ты еще не понял!