Ростовский шоссейный клуб

Паучки, молодцы! Очень круто! Поздравляю!

красавчеги! так держать!

Тренировки не прошли даром!Молодцы!Поздравляю!

Молодчики!) Результат более чем достойный, подготовка (в т.ч. через наши гонки-марафоны) решает!)

Отличное начало! Поздравляю

Замечательно!

Новостная заметка по выступлению ростовской делегации на фейсбучеке

ДаЁшь молодЁжь!

Написал отчетец

http://www.trilife.ru/reports/olimpiyskiy-triatlo ... bnyy-otchet-glazami-diletanta/

не лисапет, не триатлон, но сбора ближе всего
http://vk.com/marathon.unity2014

В Сочи на старт Титана, а также на соренования на Кубок Кубани по дуатлону (бег+вело+бег) и акватлону (плавание+бег) вышли и совсем юные участники. Две девочки 2004 г рождения Вавилова Лиза и Климова Катя показали 100% результат. Три старта и на всех две верхние ступеньки тумбочки.
Ниже ссылки на фотоотчет по этим стартам.
http://photo.qip.ru/users/elizaveta275/200945822/218212239/
http://photo.qip.ru/users/elizaveta275/200945833/218212967/
http://photo.qip.ru/users/elizaveta275/200945959/218216538/
Кстати, как раз таки для Вавиловой Лизы и нужен подседельный штырь (см тему покупаю) на шоссер Чинели.

Теперь и в Сочи будут Айронмен проводить- http://top.rbc.ru/business/04/03/2015/54f5a6079a79472d971ee8f8

Ну пока еще не айран, но деньги по взрослому уже берут

Через 3 недели будут проводиться соревнования на длинную дистанцию триатлона в Перми.
Чуть было не купив билеты на поезд, я поймал себя на мысли, что трата времени и денег не компенсируется потенциальным наслаждением от прохождения. Это ведь не Айрон с тысячами участников и бесчисленными болельщиками. Участников всего 20, дорога заняла бы 3-5 дней и вкупе со стартовым взносом и гостиницей встанет в цену хороших колес или датчика мощности.

Т.к. программу тренировок я уже составил, то планирую пройти самостоятельно длинную дистанцию в Ростове 26 июля:

1. Плавание 3.8 км. Гребной канал. 2 круга по 1,9 км (разворот за 50 метров от километрового буйка = 5 промежуточных буйков)
2. Велоэтап 180 км (марафон Зерноград с другим местом старта)

Карта маршрута

3. Марафон 42 км по беговой дорожке Гребного канала (круг 4 км)
Излюбленное место проведения официальных соревнований по бегу Ростовской обл.


На вело и беговом этапах обеспечивается пополнение провианта волонтером на автомобиле.
На беговом этапе будет обозначена разметка.
По завершению дистанции памятная медаль и футболка (закажу изготовление).

Буду рад компании на любом (-ых) этапах.

у меня примерно такая мысля с половинкой была, даже велоэтап прикидывал. дерзай!)

Та да да дам.
Остается совсем немного до моего старта.
На плавательном этапе в гости приедут господа из Кубани, точнее уже приехали и поселились в Ростове. На уплывающего от меня кмс по плаванию посмотрю на первом круге, а вот второй человек вполне может составить компанию на этом мрачном этапе.

Беговой этап также планируется проходить не в гордом одиночестве.

Будет время - буду рад видеть боевых вело товарищей, особенно при ветре 30 км/ч

Время Что
5:56 Заход в воду
6:00 Старт
6:24 Разворот
6:48 Разворот
7:12 Разворот
7:36 Финиш плавательного этапа
7:42 Транзитка Т1
8:37 Мокрый батай
9:17 Кировская
9:51 Кагальницкая
10:27 Поворот лево Зерноград
10:59 Комсомольский
11:33 налево (Усьман)
12:00 налево на трассу
12:35 Дивный
13:09 Направо на Ростов
13:37 Гребной канал
13:45 Транитка Т2
14:13 Бег круг 1
14:39 Бег круг 2
15:05 Бег круг 3
15:31 Бег круг 4
15:57 Бег круг 5
16:22 Бег круг 6
16:47 Бег круг 7
17:12 Бег круг 8
17:37 Бег круг 9
18:02 Бег круг 10
18:27 ФИНИШ 1км отметка и назад

Сделай просто круг чуть длиннее как на ums было. Чтоб аппендикс в конце не лепить.

Жесткий ты тип, Денис. Удачи и переменной облачности!

Денис, ну как?

13:10 марафон был жарким:) ненавижу воду, ветер, солнце и батончики