Пульс или каденс?
Добавлено: 26 марта 2014, 16:37
Не было у бабы забот, купила баба порося. Так и я, катал в своё удовольствие и горя не знал. Но вот, купил пульсометр и сразу же сложности начались: заметил что у меня пульс зависит от частоты вращения педалей: выше каденс - выше ЧСС, включаю более высокую передачу - усилие больше, но зато пульс меньше. Утомляемость вроде ниже, а мышцы на ногах болят. Оно бы вроде и хрен бы с ним, но я слышал что большое усилие для коленей вредно.
Вот, более опытные товарищи, подскажите нубу, как быть - крутить как обычно чтоб ЧСС зашкаливала или использовать высокие передачи и тем самым давать больше нагрузки на ноги?
Вот, более опытные товарищи, подскажите нубу, как быть - крутить как обычно чтоб ЧСС зашкаливала или использовать высокие передачи и тем самым давать больше нагрузки на ноги?