Тренировки по будням

Список форумов Тренировки

Описание: Даты тренировок, обсуждение тренировок

Сообщение #361 yourock » 3 марта 2015, 19:26

yourock
Царь горы
Аватара
Репутация: 130 (+134/−4)
С нами: 6 лет 8 месяцев
  • 1

Сообщение #362 Дмитрий RTE » 10 марта 2015, 22:14

А кто-нибудь из Новочеркасска тренируется? Мне посоветовали обратиться к двум пользователям, но не нашёл их.
Bulda
Дмитрий RTE M
Член клуба
Аватара
Возраст: 27
Откуда: г. Новочеркасск
Репутация: 46 (+50/−4)
С нами: 3 года 4 месяца

Сообщение #363 Feema » 11 марта 2015, 7:14

Там есть сэр Владимир Лукашов(он же ВФЛУКЭШ)...Напиши ему в "личку"...Он в теме...
Feema M
Гонщик 2014
Аватара
Возраст: 51
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 463 (+469/−6)
С нами: 6 лет 9 месяцев

Сообщение #364 Дмитрий RTE » 11 марта 2015, 11:51

Да мне его посоветовали, но по нику не нашёл. Спасибо!
Bulda
Дмитрий RTE M
Член клуба
Аватара
Возраст: 27
Откуда: г. Новочеркасск
Репутация: 46 (+50/−4)
С нами: 3 года 4 месяца

Сообщение #365 Pentium133 » 11 марта 2015, 12:44

Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 39
Репутация: 352 (+361/−9)
С нами: 7 лет 1 месяц

Сообщение #366 Андриано » 11 марта 2015, 12:58

и два Дениса buyden и пух
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Сообщение #367 vflukash » 11 марта 2015, 21:38

Я только приехал из Гагр,накатался вдоволь! Температура днем +20-24С, яркое солнце, море.
vflukash
Член клуба
Репутация: 32 (+52/−20)
С нами: 5 лет 9 месяцев

Сообщение #368 Feema » 11 марта 2015, 22:27

vflukash писал(а):Я только приехал из Гагр
http://www.youtube.com/watch?v=77XWQfJLZM0
Feema M
Гонщик 2014
Аватара
Возраст: 51
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 463 (+469/−6)
С нами: 6 лет 9 месяцев

Сообщение #369 Balak » 14 марта 2015, 22:01

какие особенности подготовки на дистанции 20, 25 и 50 км разделки?
Balak M
Аватара
Возраст: 26
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: -14 (+1/−15)
С нами: 3 года 10 месяцев
  • 0

Сообщение #370 valera » 16 марта 2015, 16:31

В таких разделках, надо сказать не коротких, основные качества, которые тебе будут нужны - это общая выносливость, скоростная выносливость (т.е. способность поддерживать высокую скорость в течении длительного времени) и сила (чтобы ты мог выкручивать с нормальным каденсом 80-90,как можно большую передачу). Также важно правильно и экономично педалировать во время гонки, чтоб не расстрачивать впустую энергию. вот и сделай упор на развитие этих качеств.
valera
Член клуба
Аватара
Репутация: 125 (+130/−5)
С нами: 4 года 10 месяцев

Сообщение #371 Кочевник » 17 марта 2015, 8:56

Кто-нибудь ездит по новой дороге?
сейчас достраивают новую дорогу в азов, для транспорта она пока закрыта, для тех кто проживает на западном идеальное место для тренировки, идеальный асфальт с нулевом трафиком, в одну сторону около 30 км
Кочевник
Кочевник клуба
Аватара
Возраст: 49
Репутация: 540 (+543/−3)
С нами: 7 лет 1 месяц

Сообщение #372 GeoKom » 19 марта 2015, 23:10

Спасибо за инфо. Сгоняю
no mon no fun
GeoKom M
Аватара
Возраст: 31
Репутация: 7 (+7/−0)
С нами: 3 года 9 месяцев

Сообщение #373 stevie1 » 20 марта 2015, 18:21

Сегодня там проехался, дорога еще не достроена, некоторые участки не покрыли еще асфальтом.
stevie1
Член клуба
Аватара
Возраст: 42
Репутация: 181 (+194/−13)
С нами: 5 лет 3 месяца

Сообщение #374 Feema » 2 апреля 2015, 20:16

Володя Лукашов засветился на сборе с Демановым в Турции :? ...Смотреть ролик
https://www.facebook.com/
Народ не дремлет..https://www.facebook.com/profile.php?id=100000451180632
Feema M
Гонщик 2014
Аватара
Возраст: 51
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 463 (+469/−6)
С нами: 6 лет 9 месяцев

Сообщение #375 Feema » 6 апреля 2015, 18:44

http://www.youtube.com/watch?v=4GljbhpGT6E
И тишина smile134 ....Набираемся cyclist сил... :)
Feema M
Гонщик 2014
Аватара
Возраст: 51
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 463 (+469/−6)
С нами: 6 лет 9 месяцев
  • 1

Сообщение #376 Андриано » 10 апреля 2015, 9:09

Сообщение #373 stevie1 » 20.03.2015, 18:21
Сегодня там проехался, дорога еще не достроена, некоторые участки не покрыли еще асфальтом.
Кто там тренится проверьте можно ли на Южном катнуть по свежаку Овощной-Азов? Я 8 марта на авто спокойно проехал, было лишь 200м щебенки посередине и на выезде к Азову спецом шоб пока не катали вал грунтовый насыпан...
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Сообщение #377 Pi-man » 11 апреля 2015, 13:14

Андриано писал(а):Кто там тренится проверьте можно ли на Южном катнуть по свежаку Овощной-Азов? Я 8 марта на авто спокойно проехал, было лишь 200м щебенки посередине и на выезде к Азову спецом шоб пока не катали вал грунтовый насыпан...
Так и осталось, в принципе.
Pi-man
Член клуба
Репутация: 202 (+205/−3)
С нами: 7 лет 1 месяц
  • 1

Сообщение #378 igor » 11 апреля 2015, 19:48

К Азову не проехать. Но 14-15 км в одну сторону + они же обратно, да по неплохому покрытию и с практически нулевым трафиком - не плохой запасной вариант для ГОНОК ( на мой взгляд )
P.S. Сдача в эксплуатацию этой дороги планируется на сентябрь м-ц
igor
Член клуба
Аватара
Репутация: 27 (+27/−0)
С нами: 4 года 7 месяцев
  • 1

Сообщение #379 stevie1 » 11 апреля 2015, 22:17

Через месяц обещают постелить финишный слой, будет вообще идеальное покрытие, а пока же оно такое- https://plus.google.com/105599093038805208602/posts/9AKYhE8XDZX. Вообще рабочие особенно не спешат, сдачу дороги планируют только на сентябрь, и рады любой помощи- https://youtu.be/lIHSTSUNf2Q
stevie1
Член клуба
Аватара
Возраст: 42
Репутация: 181 (+194/−13)
С нами: 5 лет 3 месяца
  • 4

Сообщение #380 Андриано » 11 апреля 2015, 23:18

Ясно, если остался щебеночный перешеек, то не годится, а к Азову и из Азова я выруливал по встречному полукругу - он не перекопан, на веле ноу штрафо :oops:
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Пред.След.

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 2 гостя

cron