Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Список форумов Тренировки

Описание: Даты тренировок, обсуждение тренировок

Групповые тренировки

Меня все устраивает как есть,т.е. едем общей группой 80-90км со средней ~28км/ч
17
Dimur, pineginvova, romanenko, saromony, prichodko, serezha4321, valera, Yozhik, AserchevPRO59, GeoKom, parel77, Skos, Матвей Кудревич, Kooker, makridi, Ельтинэ, alexandr.s
36%
Пусть все остается как есть,только возможны интенсивные отрезки для желающих с возвратом в основную группу
22
Эксперт, Dimur, pineginvova, Кулиш Василий, Андриано, Гонщик, =nils=, saromony, prichodko, yourock, alexander, serezha4321, gamayunow, Yozhik, scalariev, IMK, Семенович, stevie1, warsayrex, YoshimotoIK, Skos, makridi
47%
Хочу,чтобы 2-4 раза в месяц была усиленная тренировка 120-150км с возможностью отвалить
17
Pentium133, ЛьюисРичардсон, Эксперт, Dimur, pineginvova, Андриано, Ander, =nils=, Feema, prichodko, yourock, alexander, serezha4321, Семенович, Skos, Эльдар, makridi
36%
Буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня пока высок
8
Эксперт, Кулиш Василий, IMK, Семенович, Александр Мельков, Klot, PornMaker, Владимир1988
17%
Буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня уже низок
1
Balak
2%
Другое
6
Ник, DarlokA, DREAMer_ROV, xapaycm, Дмитрий RTE, nickwolos
13%
 
Всего проголосовавших: 47

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #141 Эксперт » 19 августа 2011, 19:28

завтра дождя по прогнозу нет

http://www.yr.no/place/Russia/Rostov/Rostov-on-Don/hour_by_hour.html

0.2 мм осадков которые есть с 8 до 12 летом могут просто не долететь до земли
Я прошел тест Тьюринга
Эксперт
Аватара
Возраст: 31
Откуда: RostovRoad Club
Репутация: 0 (+0/−0)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #142 DREAMer_ROV » 19 августа 2011, 19:57

alexander писал(а):Если есть здоровье, ставь "по правей" и засаживай на здоровье, а тешить свое самолюбие с "катальщиками" коими мы являемся, наивно.
Катальщик alexander, не видно улыбки в твоем сообщении?? ибо если это не шутка, то мысль не верна.
И кстати наивно объединять всех в клубе под эгиду только лишь катания!
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #143 DREAMer_ROV » 20 августа 2011, 0:04

[quote="Андриано"]Напомнило:................................
:evil: :evil: :evil: Остроумно, у тебя на каждый счет анекдоты есть!!!.....но ты лучше займись поиском спиц для меня, которые мне попортил!!! это между прочим DTSwiss from Swiss!!....
Завтра наверно будешь кидаться со старта на меня??? ;)
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #144 Pentium133 » 20 августа 2011, 17:23

куда поедем завтра? в Кагальницкую?
Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 39
Репутация: 352 (+361/−9)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #145 Ander » 20 августа 2011, 20:39

А ведь в Кагальницкой ТЯГУН !!! Или сегодня не хватило?
Ander
Член клуба
Репутация: 20 (+21/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #146 DREAMer_ROV » 21 августа 2011, 13:06

Оба выходных дня были классные по моему мнению. Суббота хорошая рабочая тренировка с 4-мя финишами (кстати результаты для сравнений помещайте--??), где выжили сильнейшие, никто никого не одергивал, но и ехали в разумном для всех темпе. А в воскресенье более классическим составом нормально проехались доступным для всех темпом, единажды уехав группой в отрыв, затем подождав остальных. Всем спасибо за компанию.
Единственно есть у меня вопрос: я стараюсь прислушиваться к обществу (не только к вело) и делать выводы, и вот сыр бор возникает в частности из-за рваного темпа, когда одна пара едет 28, а мы с Андреем (ями )) ) едем 34-35..понятно, но например когда мы выехали и едем ровно 29-31 по равнине в сторону Сальской развязки, есть там несколько холмов, не более чем холмов, и вот мы начинаем заезжать на эти холмы, я работая во главе группы поддерживаю ту же саму скорость что только что была на равнине, тоесть те же 29-31, ПОЧЕМУ ВЯЧЕСЛАВ МИХАЛЫЧ КРИЧИТ?? (а наряду с ним возможно кто-то такого же мнения, но менее эмоционален). Ведь нет рваного темпа, как ехали так и едем. Я специально спрашиваю публичное мнение, ввиду личного желания как развития и роста группы в спорт отношении, так и создания подходящих условий для тренировок большинству + из-за личного интереса.
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #147 Ander » 21 августа 2011, 13:46

Из 4-х финишей у меня 2 раза 3место, 1 раз 2-е. Михалыч кричит потому что в начале подъёма это удержание скорости, а далее по дистанции это уже НАТЯГ ! Ему уже давно за 60 и для него такой темп тяжёлый, дядя Саша посмотри : он или отваливает молча или едет по своему маршруту, тоже возраст, но поболее...Из этих двух дней можно сделать вывод : кто хочет ехать и работать тот едет, значит надо ДЕРЖАТЬ СКОРОСТЬ по рельефу!!! А кому тяжело, то есть возможность закалять силу воли и дух!
Ander
Член клуба
Репутация: 20 (+21/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #148 Pentium133 » 21 августа 2011, 14:19

т.е. пусть себе кричит? а если пытается нагнать первую пару и сделать «замечание» персонализированно — натянуть ещё сильнее? :D
Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 39
Репутация: 352 (+361/−9)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #149 Ander » 21 августа 2011, 16:36

Можно и натянуть, если это горка, а потом подождать.А можно натянуть и уехать, если до финиша не далеко. И ещё: месяца через 2,5 закончится второй сезон в нашем клубе, а у нас регулярно слышен вой и мат( за физ.подготовку), неужели у нас нет бойцов или хотя бы просто мужиков, которые могут ТЕРПЕТЬ в меру своих сил. А Володя правильно делает что натягивает: ему тренироваться надо, а заодно и мы подтянемся.
Ander
Член клуба
Репутация: 20 (+21/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #150 DREAMer_ROV » 21 августа 2011, 18:23

кстати Михалыч лично мне говорил что может свободно хоть и 40 ехать в режиме с нами!! я так понимаю он одергивает тк уделяет внимание остальным... (и кстати если не брать во внимание подъемы, то на равнине он действительно достойно катит, когда как то в 6-ром по М4 ехали ни слова не сказал)), а Юра выглядел укатанее Михалыча)
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #151 Андриано » 21 августа 2011, 22:17

Мне тоже понравилось и в субботу(120 по холмам) и в воскресенье(100 с протягами).Когда на Динамо собралось шестеро в субботу,подумал все Вован застращал народ своими инициативами,сначала дистанции увеличили,потом темп,финиша добавили,а тут рельеф еще нехилый.Но оказалось все не так уж грустно,четверо присоединилось на Таганрогском выезде,двое проспали и поехали вдогонку,трое,трезво оценив свои силы,поехали альтернативным маршрутом. Т.е. то,что в мае еще вызывало недоумение,недовольство большинства(темп,натяги,отъезды из группы),сейчас уже воспринимается как норма,без обид и 3,14здежа,многие подтянулись и спортивная конкуренция растет.И не трожьте прекрасно едущего Михалыча,без его шарма станет скучно :) ,кроме того он единственный Доктор среди нас и пытается подсказать,что чрезмерная, неконтролируемая нагрузка может привести к различным мышечным травмам или проблемам с сердцем :? .Естесственный отбор возможно приведет к созданию двух групп,где начинающие или редко катающиеся,могут набирать плавно кондиции,но пока вроде не актуально? Рад был поближе познакомиться с Александром Шевченко(alexander),принял к сведению его профессиональные советы,а его спортивная форма - образец для многих!(глянул в профиль,у нас разница ровно 10лет,день в день 8-) ,никогда бы не дал).Он с Андреем Браташом реально рубились с нашей восходящей звездой на финишах,дальше мы с Алексеем(Feema) из Таганрога старались соответствовать.Леша-красавец, регулярно приезжает на все объемные тренировки,не ноет и отлично катит,берегитесь в скором будущем лидеры разделок ;) ! Меня пока хватает на финиш в гору 500-700м,дальше тухну,бум тренироваться,результаты:одно 3-е,три 4-х места - закономерно.
На графике рельефа отмечены старт-финиш от выезда и четыре финиша(стелла за Танаисом,два в Пятихатках и Самбек),кстати они вовсе не на пике холмов...
Вложения
Динамо-Самбек=120км.pdf
(1.81 МБ) Скачиваний: 79
Динамо-Самбек=120км(рельеф).JPG
Динамо-Самбек=120км(цифры).JPG
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #152 alexander » 22 августа 2011, 9:26

Тренировка в субботу была хороша, на равнине так не продышишься, да и силовую составляющую в горку приобретать лучше. Хотя и тяжеловато финишировать. Последний раз я тренировался на этом шоссе лет 35 назад, сейчас хотя бы раз в месяц ездить в эту сторону.
Разногласия по поводу темпа, это естественно, слишком разный уровень, но мне кажется, что возможно, и нужно, во время тренировки делиться на две группы. Когда народ по одному выпадает, это немного неверно, в конце концов по одному набирается группа, но собраться они вместе они уже не могут, и каждый "наедается" в одиночку. Или на смены нужно не выходить, ничего зазорного в этом нет, конечно многие стараются выглядеть достойно, и немного переоценивают свои возможности.
А все финиша должны быть выше, Самбек - знак "весы", Пятихатки - знак "Е23", остальных признаков не помню, правда по своим ощущениям, доехать бы до этих рубежей, "сопли жевал" уже перед намеченными финишами. Но в горку финиш должен быть подлиннее.
Рад очному знакомству со всеми.
alexander
Член клуба
Репутация: 61 (+64/−3)
С нами: 6 лет 7 месяцев

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #153 Pentium133 » 22 августа 2011, 9:45

когда я с д.Сашей вышел на смену, на верхушке одного из подъёмов,
вниз спустились легко, но д.Саша как будто не заметил что спуск закончился и круто пошёл вверх на следующем подъёме… мне пришлось побыстрому сделать рокировку в конец группы…
на первом же финише я отстал, ехали вместе с д.Сашей, тут остановился Борис — сломалась правая ручка переключения.
было решено ехать до спуска в Пятихатках и разворачиваться, но я чувствуя себе неплохо,
не только спустился в Пятихатках но успешно взобрался вверх, где перекусил бананом, встреил Юру и взял у него магнитик наконец-то.
и поехал один обратно.
первые признаки усталости почувствовал при подъезде к Ростову (на одометре ~95км), скушал ещё банан. поехал через центр (хотя чере западный было бы легче — всё время спуск), где уже на самой лёгкой передачи преодолевал городские «подъёмы».
а потом домой…
маршрут понравился! по равнине теперь кажется скукота…
Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 39
Репутация: 352 (+361/−9)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #154 Ander » 22 августа 2011, 20:09

Лично Михалыча трогать нельзя - это святое! ( я уже писал, что он в седле столько сколько мы живём на этом свете) Просто Михалыч озвучивает ситуацию очень "доходчивым" языком и на него начинают сыпаться шишки, это всё равно что кинуть ботинок в радио если не нравится передача. А финиша можно подкорректировать, при определении финиша я руководствовался в первую очередь безопасностью и ориентирами ( не везде они есть там где НАДО ), поэтому и не на пике. Да, то что ребята отваливают по одному это плохо с одной стороны, с другой каждый видит в какой форме он находится по сравнению с другими. Я тоже считаю, что лучше сидеть на колесе и не выходить на смену чем отвалить, и проехать весь объём в группе, а добравшись до дома не материть тех кто вёл "хорошие" смены и на следующую тренировку приехать с хорошим настроением, а не с ожиданием очередного "отсоса".
Ander
Член клуба
Репутация: 20 (+21/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #155 DREAMer_ROV » 26 августа 2011, 18:31

Мы с Ваней Гренавцевым уезжаем на кубок России по шоссе в воскресенье, в связи с этим на 2-х ближайших викендах меня не будет.
Всем хорошего тренировочного настроения, хорошей погоды, и финишных разборок побольше)).......


(PS для тех кто думает в чем ездить: утром в 7-9 утра уже прохладно, рукава не помешают, но далее солнышко еще хорошо греет и поэтому можно еще в велотрусах гонять)
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #156 Кулиш Василий » 26 августа 2011, 20:37

Давайте удачи! Сделайте всех! Вы лучшие!
Вова выкладывайся до последнего! А не так как ты любишь, чтоб 10% в запасе оставалось1
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 44
Репутация: 311 (+360/−49)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #157 Андриано » 27 августа 2011, 20:45

Порвите всех парни и чтоб без травм!
Володя и голову включай почаще походу гонок.
Сегодня тренировка прошла немного сумбурно,были проколы,техпроблемы,байкеры :o (молодцы),голодание и пустые ноги некоторых,питьстопы,встречняк,финиша,14 из 16-ти успешно прошли маршрут.Но главная звезда-Леха Эксперт,заряжал будь здоров и так рванул на 140-м км на финиш,что засветил сразу просвет метров 20,причем это уже не первая неделя успешных дальнобоев-форма в поряде!Дима Dimur пару раз показал мне как грамотно брать финиша с колеса(в тягун было 51км/ч),чувствуется,что сейчас на хорошем ходу!
Вложения
Маршрут№3=150км.pdf
(1.79 МБ) Скачиваний: 84
Декатлон-Азов-Кугей-м4-центр=150км(рельеф).JPG
Декатлон-Азов-Кугей-м4-центр=150км(цифры).JPG
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #158 Feema » 27 августа 2011, 21:06

Всем огромное спасибо, что не бросили сегодня в тяжелую минуту (проколы бороли вместе). Дорогу домой сам бы не нашёл. :o
Feema M
Гонщик 2014
Аватара
Возраст: 51
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 463 (+469/−6)
С нами: 6 лет 9 месяцев

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #159 Pentium133 » 31 августа 2011, 21:46

3 сентября едем по маршруту №5,
122 км, местность холмистая.

для желающих есть возможность укоротить,
на обратном пути поехав от Чалтыря сразу в Ростов, выйдет чуть более 100 км.
Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 39
Репутация: 352 (+361/−9)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #160 romanenko » 2 сентября 2011, 21:32

Для маршрута №5 я посоветовал вот такой выезд на таганрогскую улицу. На Немировича-Данченко прокладка труб, не знаю как утром а днем и вечером там хрен проедешь, машины стоят вплотную, да еще и от ремонтных работ там по асфальту рассыпан подлый песочек, плюс еще дорога вся в волнах. По Профинтерна постелен новый афальт, и трафик там стремится к нулю, плюс укорачивается маршрут езды по городу и не нужно забираться по Нагибина в горку.
romanenko
Аватара
Репутация: 0 (+2/−2)
С нами: 7 лет 1 месяц

Пред.След.

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 2 гостя

cron