Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Список форумов Тренировки

Описание: Даты тренировок, обсуждение тренировок

Групповые тренировки

Меня все устраивает как есть,т.е. едем общей группой 80-90км со средней ~28км/ч
17
Dimur, pineginvova, romanenko, saromony, prichodko, serezha4321, valera, Yozhik, AserchevPRO59, GeoKom, parel77, Skos, Матвей Кудревич, Kooker, makridi, Ельтинэ, alexandr.s
36%
Пусть все остается как есть,только возможны интенсивные отрезки для желающих с возвратом в основную группу
22
Эксперт, Dimur, pineginvova, Кулиш Василий, Андриано, Гонщик, =nils=, saromony, prichodko, yourock, alexander, serezha4321, gamayunow, Yozhik, scalariev, IMK, Семенович, stevie1, warsayrex, YoshimotoIK, Skos, makridi
47%
Хочу,чтобы 2-4 раза в месяц была усиленная тренировка 120-150км с возможностью отвалить
17
Pentium133, ЛьюисРичардсон, Эксперт, Dimur, pineginvova, Андриано, Ander, =nils=, Feema, prichodko, yourock, alexander, serezha4321, Семенович, Skos, Эльдар, makridi
36%
Буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня пока высок
8
Эксперт, Кулиш Василий, IMK, Семенович, Александр Мельков, Klot, PornMaker, Владимир1988
17%
Буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня уже низок
1
Balak
2%
Другое
6
Ник, DarlokA, DREAMer_ROV, xapaycm, Дмитрий RTE, nickwolos
13%
 
Всего проголосовавших: 47

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #161 Андриано » 3 сентября 2011, 14:41

romanenko
Учли твой совет и поехали через Западный :) .На обратном пути воочию убедились городскому автоколлапсу(от Новошахтинского въезда,на Вавилова и Шеболдаева сплошная пробка и вонь).Сам-то чо халявишь не появляешься,вроде уже почти готов к марафонам был? Скоро будет введена система штрафов для пополнения кассы клуба,без справки отмазы не прокатят :idea: .
Маршрут понравился,рельеф негладкий,машин мало,асфальт терпимый-люблю такие! 13 стартовало(3-е вернулись от Танаиса по м23),10 в Чалтыре чуть сократили до 100-110км,4-ка самых стойких(Dimur,Feema,yourock & me),подкрепившись шашлыком и жаренным сыром в лаваше,успешно доборола последний 35км участок(20км против ветра),до дома вышло около 130км.Во время перекуса обсуждены проблемы фармакологии в спорте :shock: и тактика командной гонки.Проколов не было(при мне),один горный финиш взял Андрей Браташ,далее заехали Дима Гриценко,я и Алексей Ефремов...
Вложения
Танаис-Александровка-Чалтырь-Б.Салы=125км.pdf
(1.81 МБ) Скачиваний: 96
Танаис-Александровка-Чалтырь-Б.Салы=125км(рельеф).JPG
Танаис-Александровка-Чалтырь-Б.Салы=125км(цифры).JPG
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #162 Pentium133 » 3 сентября 2011, 15:10

вовремя я сократил дистанцию, вышло «всеголишь» 144 км.
Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 39
Репутация: 352 (+361/−9)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #163 romanenko » 3 сентября 2011, 15:36

Андриано писал(а):romanenko
...Сам-то чо халявишь не появляешься,вроде уже почти готов к марафонам был?...
Мои отмазы:
  • Двухнедельный отпуск во время которого неистово нарушал спортивный режим, в частности дегустируя коньяки, вина и пиво.За это время к велосипеду даже не подходил.
  • Вчера попробовал прокатится. На равнинах еще ничего. На холмах помирал. На Александровсокм подъеме даже не смог догнать матрасящего мтбшника. На пике очень заболела печенка и придавило сердце. Вывод: с такими показателями и самочувствием ехать на тренировку сплошь усеянную подъемами может плачевно закончится для моих внутренних органов.
  • Опять забоялся холода.
Изображение
romanenko
Аватара
Репутация: 0 (+2/−2)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #164 Андриано » 3 сентября 2011, 18:54

romanenko писал(а):Двухнедельный отпуск во время которого неистово нарушал спортивный режим, в частности дегустируя коньяки, вина и пиво.За это время к велосипеду даже не подходил.
Причина уважительная,отделаешься легким предупреждением...в трех экземплярах в межсезонье :roll: ...
Дядька в Лямпре на фотке колоритный :lol: ,у Коли такая форма есть,надо ему на аватару предложить 8-) .
Pentium133 писал(а):вовремя я сократил дистанцию, вышло «всеголишь» 144 км.
Зато для батайчан маршруты 1 и 2 на 30км короче,3 и 9 на 15км...
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #165 prichodko » 3 сентября 2011, 20:31

Как у вас сейчас проходит воскресная тренировка? В смысле протяженности?
prichodko
Аватара
Репутация: 2 (+2/−0)
С нами: 6 лет 8 месяцев

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #166 Андриано » 3 сентября 2011, 20:43

Бывает даже больше народу,чем в субботу,"спокойно" катим до 100км.Завтра дождь возможен к обеду,надо поблизости повкручивать,чтоб в случае чего сбежать.
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #167 prichodko » 3 сентября 2011, 21:02

Тогда завтра попробую уже с коллективом прокатиться.
prichodko
Аватара
Репутация: 2 (+2/−0)
С нами: 6 лет 8 месяцев

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #168 Эксперт » 3 сентября 2011, 21:14

видео с тренировки http://www.youtube.com/watch?v=cMd0GCxpbvA
Я прошел тест Тьюринга
Эксперт
Аватара
Возраст: 31
Откуда: RostovRoad Club
Репутация: 0 (+0/−0)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #169 Андриано » 3 сентября 2011, 22:43

Эксперт
Леха,а чо втихаря? Ты анонсируй на будущее альтернативные маршруты "группы здоровья",народу надо где-то набирать кондиции после запоя,травмы,перерыва или начинающим,думаю инициатива будет пользоваться успехом.Бодро вы крутите(34-36км/ч) по старой дороге из Новочека,сегодня там в спину вроде дуло 8-) ...Из окна дуло. Штирлиц подошел к окну. Дуло исчезло.
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #170 Эксперт » 4 сентября 2011, 22:27

видео с воскресной тренировки http://www.youtube.com/watch?v=iTVpPkHLK70
Я прошел тест Тьюринга
Эксперт
Аватара
Возраст: 31
Откуда: RostovRoad Club
Репутация: 0 (+0/−0)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #171 DREAMer_ROV » 13 сентября 2011, 18:59

Ввиду воскресной командной гонке субботняя тренировка будет более короткой?? Какие у кого планы, пожелания??
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #172 Ander » 13 сентября 2011, 20:28

Да, перед гонкой нужна более слабая тренировка.Предлагаю выбрать " плоский" маршрут км на 100-110 в спокойном темпе ( типа рекламы ).
Ander
Член клуба
Репутация: 20 (+21/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #173 Андриано » 16 сентября 2011, 16:56

Самый плоский маршрут №8(карта http://maps.yandex.ru/-/CBejrSle),кто едет команду в воскресенье можно до Рогожкино и обратно(~75км),остальные по желанию хоть все 130км.После можно заехать глянуть соревнования юниоров в Ливенцовке.
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #174 Ander » 16 сентября 2011, 19:52

Я "за",можно и там покататься.
Ander
Член клуба
Репутация: 20 (+21/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #175 Эксперт » 20 сентября 2011, 9:34

видео с закатки после командной гонки

http://www.youtube.com/watch?v=8F9N9rQftPg
Я прошел тест Тьюринга
Эксперт
Аватара
Возраст: 31
Откуда: RostovRoad Club
Репутация: 0 (+0/−0)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #176 Андриано » 25 сентября 2011, 8:51

По просьбе Володи Пинегина(89О545О9О17) предлагается прокатить сегодня желающим,скажем в 11:00 от Динамо(вроде просохло).Связь здесь или по тф с ним(я буду долечиваться).
Изображение
Изображение
Андриано
Член клуба
Аватара
Возраст: 53
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1543 (+1713/−170)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 8.00ч. на Динамо

Сообщение #177 DREAMer_ROV » 28 сентября 2011, 12:59

Интересно народ соберется силами в этом году поехать на тренировку по маршруту №4 ??
Есть аналогичный, как мы ездим по Таганрогской трассе через Веселый в направлении Александровки, и если свернуть на п. Чкалова проехав км 10 по асфальту, попадем на грунт, хороший, полевой, накатистый...км 20 по грунту (на глаз) и выедим на асфальт в районе трассы на Матвеев Курган. Классный рабочий, тренировочный маршрут. Закольцевать можно опять же по таганрогской, но опять же не мало получается.
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 9.00ч. на Динамо

Сообщение #178 Эксперт » 5 октября 2011, 15:50

Так как жары нет, наоборот утром достаточно свежо, тренировки по выходным будут в 9:00, сбор там же на Динамо
Я прошел тест Тьюринга
Эксперт
Аватара
Возраст: 31
Откуда: RostovRoad Club
Репутация: 0 (+0/−0)
С нами: 7 лет 1 месяц

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 9.00ч. на Динамо

Сообщение #179 DREAMer_ROV » 7 октября 2011, 14:42

Что на завтра у клуба по плану?? Маршрут, рельеф, пожелания? Ввиду 2-х гонок на следующие выходные (полагаю костяк клуба едет?) и обещанной хорошей погоды, можно потренироваться, поработать, потерпеть где-то возможно, командой, вертушкой, много разных вариантов (в разумных пределах). есть желание?? Если собираетесь кататься, скажите, что б не приезжал.


(кстати что с Михалычем, прошла информация что машина зацепила, сбила??)
DREAMer_ROV M
Член клуба
Аватара
Возраст: 31
Откуда: Russia, Rostov-na-Donu
Репутация: 25 (+26/−1)
С нами: 7 лет

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 9.00ч. на Динамо

Сообщение #180 Гонщик » 7 октября 2011, 16:19

Володя, думаю ты еще не дорос то тех вершин, чтобы тебе кто-то написал не приезжать на тренировку. Это просто некрасиво и глупо.
Представь, я пишу, если завтра скорость на тренировке будет ниже 40 км/ч то напишите и я не приеду.

И в опросе, буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня уже низок, можно поставить галочку.
Гонщик
Член клуба
Аватара
Возраст: 47
Репутация: 129 (+134/−5)
С нами: 7 лет

Пред.След.

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 2 гостя