предвкушая начало сезона командировок, в воскресенье запланировал тренировку 3,8+180+42
Начало на о.Кадамовское.
На воде будет страховать тренер на байдарке. А то будет глупо утонуть, запутавшись в браканьерских сетях...
Вело этап состоит из моего любимого отрезка Новочеркасск-Аксай с заездом в М.Мишкин и Пчеловодный * 3 раза
https://www.strava.com/routes/6403686Беговой этап из серии "сойди с ума" - 20 кругов по Красной роще.
Буду рад видеть одноклубников - вдруг в это время решите покатать или побегать.
Расчетное время ниже, а там как пойдет.
Старт 6:00
Плавание 7:30
Кадамовка-дом 8:14
Дом-аксай-дом 10:26
Дом-аксай-дом 12:38
Дом-аксай-дом 14:50
дом-роща 15:18
Круг роща 1 15:28
Круг роща 2 15:38
Круг роща 3 15:48
Круг роща 4 15:58
Круг роща 5 16:08
Круг роща 6 16:18
Круг роща 7 16:28
Круг роща 8 16:38
Круг роща 9 16:48
Круг роща 10 16:58
Круг роща 11 17:08
Круг роща 12 17:18
Круг роща 13 17:28
Круг роща 14 17:38
Круг роща 15 17:48
Круг роща 16 17:58
Круг роща 17 18:08
Круг роща 18 18:18
Круг роща 19 18:28
Круг роща 20 18:38
роща-дом 18:56
Последний раз редактировалось
buyden 10 сентября 2016, 18:25, всего редактировалось 1 раз.