Совместные тренировки

[Андриано]

romanenko
Учли твой совет и поехали через Западный .На обратном пути воочию убедились городскому автоколлапсу(от Новошахтинского въезда,на Вавилова и Шеболдаева сплошная пробка и вонь).Сам-то чо халявишь не появляешься,вроде уже почти готов к марафонам был? Скоро будет введена система штрафов для пополнения кассы клуба,без справки отмазы не прокатят .
Маршрут понравился,рельеф негладкий,машин мало,асфальт терпимый-люблю такие! 13 стартовало(3-е вернулись от Танаиса по м23),10 в Чалтыре чуть сократили до 100-110км,4-ка самых стойких(Dimur,Feema,yourock & me),подкрепившись шашлыком и жаренным сыром в лаваше,успешно доборола последний 35км участок(20км против ветра),до дома вышло около 130км.Во время перекуса обсуждены проблемы фармакологии в спорте и тактика командной гонки.Проколов не было(при мне),один горный финиш взял Андрей Браташ,далее заехали Дима Гриценко,я и Алексей Ефремов...

[Pentium133]

вовремя я сократил дистанцию, вышло «всеголишь» 144 км.

[romanenko]

romanenko
...Сам-то чо халявишь не появляешься,вроде уже почти готов к марафонам был?...

Мои отмазы:

• Двухнедельный отпуск во время которого неистово нарушал спортивный режим, в частности дегустируя коньяки, вина и пиво.За это время к велосипеду даже не подходил.
• Вчера попробовал прокатится. На равнинах еще ничего. На холмах помирал. На Александровсокм подъеме даже не смог догнать матрасящего мтбшника. На пике очень заболела печенка и придавило сердце. Вывод: с такими показателями и самочувствием ехать на тренировку сплошь усеянную подъемами может плачевно закончится для моих внутренних органов.
• Опять забоялся холода.

[Андриано]

Двухнедельный отпуск во время которого неистово нарушал спортивный режим, в частности дегустируя коньяки, вина и пиво.За это время к велосипеду даже не подходил.

Причина уважительная,отделаешься легким предупреждением...в трех экземплярах в межсезонье ...
Дядька в Лямпре на фотке колоритный ,у Коли такая форма есть,надо ему на аватару предложить .

вовремя я сократил дистанцию, вышло «всеголишь» 144 км.

Зато для батайчан маршруты 1 и 2 на 30км короче,3 и 9 на 15км...

[prichodko]

Как у вас сейчас проходит воскресная тренировка? В смысле протяженности?

[Андриано]

Бывает даже больше народу,чем в субботу,"спокойно" катим до 100км.Завтра дождь возможен к обеду,надо поблизости повкручивать,чтоб в случае чего сбежать.

[prichodko]

Тогда завтра попробую уже с коллективом прокатиться.

[Эксперт]

видео с тренировки http://www.youtube.com/watch?v=cMd0GCxpbvA

[Андриано]

Эксперт
Леха,а чо втихаря? Ты анонсируй на будущее альтернативные маршруты "группы здоровья",народу надо где-то набирать кондиции после запоя,травмы,перерыва или начинающим,думаю инициатива будет пользоваться успехом.Бодро вы крутите(34-36км/ч) по старой дороге из Новочека,сегодня там в спину вроде дуло ...Из окна дуло. Штирлиц подошел к окну. Дуло исчезло.

[Эксперт]

видео с воскресной тренировки http://www.youtube.com/watch?v=iTVpPkHLK70

[DREAMer_ROV]

Ввиду воскресной командной гонке субботняя тренировка будет более короткой?? Какие у кого планы, пожелания??

[Ander]

Да, перед гонкой нужна более слабая тренировка.Предлагаю выбрать " плоский" маршрут км на 100-110 в спокойном темпе ( типа рекламы ).

[Андриано]

Самый плоский маршрут №8(карта http://maps.yandex.ru/-/CBejrSle),кто едет команду в воскресенье можно до Рогожкино и обратно(~75км),остальные по желанию хоть все 130км.После можно заехать глянуть соревнования юниоров в Ливенцовке.

[Ander]

Я "за",можно и там покататься.

[Эксперт]

видео с закатки после командной гонки

http://www.youtube.com/watch?v=8F9N9rQftPg

[Андриано]

По просьбе Володи Пинегина(89О545О9О17) предлагается прокатить сегодня желающим,скажем в 11:00 от Динамо(вроде просохло).Связь здесь или по тф с ним(я буду долечиваться).

[DREAMer_ROV]

Интересно народ соберется силами в этом году поехать на тренировку по маршруту №4 ??
Есть аналогичный, как мы ездим по Таганрогской трассе через Веселый в направлении Александровки, и если свернуть на п. Чкалова проехав км 10 по асфальту, попадем на грунт, хороший, полевой, накатистый...км 20 по грунту (на глаз) и выедим на асфальт в районе трассы на Матвеев Курган. Классный рабочий, тренировочный маршрут. Закольцевать можно опять же по таганрогской, но опять же не мало получается.

[Эксперт]

Так как жары нет, наоборот утром достаточно свежо, тренировки по выходным будут в 9:00, сбор там же на Динамо

[DREAMer_ROV]

Что на завтра у клуба по плану?? Маршрут, рельеф, пожелания? Ввиду 2-х гонок на следующие выходные (полагаю костяк клуба едет?) и обещанной хорошей погоды, можно потренироваться, поработать, потерпеть где-то возможно, командой, вертушкой, много разных вариантов (в разумных пределах). есть желание?? Если собираетесь кататься, скажите, что б не приезжал.


(кстати что с Михалычем, прошла информация что машина зацепила, сбила??)

[Гонщик]

Володя, думаю ты еще не дорос то тех вершин, чтобы тебе кто-то написал не приезжать на тренировку. Это просто некрасиво и глупо.
Представь, я пишу, если завтра скорость на тренировке будет ниже 40 км/ч то напишите и я не приеду.

И в опросе, буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня уже низок, можно поставить галочку.