Ростовский шоссейный клуб

Завтра 15 апреля восстановительная тренировка, 2-3 часа спокойной езды. Сбор в 10.00ч под Декатлоном.

Вопрос: а почему у "Декатлона", а не у "Динамо"?

В субботу 21 апреля выезжаем от Декатлона в 11.00ч. планируем проехать 120 км. в средней пульсовой зоне. Маршрут: едем через Сальскую развязку в сторону Аксая, затем по М4 до Новочеркасска и возвращаемся по старой дороге через Б.Лог.

Трафик до Новочека и обратно сейчас большой из-за ремонта М4, с братом ехал..

завтра 22 апреля горная тренировка. сбор в 10.00ч. под Декатлоном.

через Березовую?

...попёрло

не желаете вы тряхнуть стариной, гонщики....

Что значит тряхнуть?

zamer-904 писал(а):Что значит тряхнуть?

значит кроме тренировок и клубных гонок принимать участие в схожих с клубными по уровню, региональными соревнованиями. Кстати не раз слышал идеи и желание от участников клуба в проведении групповой гонки, но клубу не будут (пока) перекрывать дорогу, а в подобии групповой гонки (на сегодняшний день), проводимой федерацией как раз перекрытие дорог присутствует, так чем вам не удобная возможность для участия. Ведь медали спрашивать никто не будет)...........

Завтра собирался в Кировскую ехать. Тренировка через Березовую будет?

1 мая будет первый старт в этом сезоне, он покажет в какой форме мы сейчас находимся. А гоняться с ребятами у которых накат свыше 3000км это "мазохизм", ведь у нас мало у кого и 1500км. Работать можно начинать после 2000км наката.

Дороги просохли, можно выезжать. Встречаемся под Декатлоном в 13-13.15ч.

13.15 буду

Перебрался в Кировскую, поэтому какое-то время буду катать один.
Дайте совет, пожалуйста. У меня сейчас ежевечерние выезды ~ 25км. На выходных попробую выехать на 100.
Накануне ехать как обычно или день передохнуть?

попробуй на 60 для начала

60 я уже дважды ездил. В крайний раз одновременно с марафоном Ростов-Зерноград.

завтра 28.04. выезжаем от Декатлона в 9.00ч.

Игорь Крайнов писал(а):Перебрался в Кировскую, поэтому какое-то время буду катать один.
Дайте совет, пожалуйста. У меня сейчас ежевечерние выезды ~ 25км. На выходных попробую выехать на 100.
Накануне ехать как обычно или день передохнуть?

Я ж те писал в личку, в твоём случае дело не в количестве раз и километрах, осмотрись, подумай, что ты вообще желаешь, просто покататься пару месяцев, проехать самое большое расстояние за раз?? все относительно, не спеши с количеством километров, подумай над качеством и последствиями. Захотев можно и 300 проехать, но без должной подготовки будут самые разные последствия, возможно не самые радужные, и кстати впечатление-то тоже будет не самым свежим. Так что суть в том что не спеши, думай, анализируй, чувствуй....Годами нарабатывается опыт!!
keep traning. спрашивай)

Ближайшая цель - 200 за раз. Поеду потихоньку завтра Кировская-Зероград-Зеленая роща-Хомутовская-Кировская. Это как раз 100 км. Если сильно устану, позвоню домой чтоб машиной забрали. Как-то так