Ростовский шоссейный клуб

Совместные тренировки

Список форумов › Тренировки

Описание: Даты тренировок, обсуждение тренировок

Ответить

Групповые тренировки

Меня все устраивает как есть,т.е. едем общей группой 80-90км со средней ~28км/ч
18
Dimur, pineginvova, romanenko, saromony, prichodko, serezha4321, valera, Yozhik, AserchevPRO59, GeoKom, parel77, Skos, Матвей Кудревич, Kooker, makridi, Ельтинэ, alexandr.s, Kirsan4k
35%
Пусть все остается как есть,только возможны интенсивные отрезки для желающих с возвратом в основную группу
24
Эксперт, Dimur, pineginvova, Кулиш Василий, Андриано, Гонщик, =nils=, saromony, prichodko, yourock, alexander, serezha4321, gamayunow, Yozhik, scalariev, IMK, Семенович, stevie1, warsayrex, YoshimotoIK, Skos, makridi, Vofun, Kirsan4k
46%
Хочу,чтобы 2-4 раза в месяц была усиленная тренировка 120-150км с возможностью отвалить
17
Pentium133, ЛьюисРичардсон, Эксперт, Dimur, pineginvova, Андриано, Ander, =nils=, Feema, prichodko, yourock, alexander, serezha4321, Семенович, Skos, Эльдар, makridi
33%
Буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня пока высок
10
Эксперт, Кулиш Василий, IMK, Семенович, Александр Мельков, Klot, PornMaker, Владимир1988, Мих, vladimirbelashov
19%
Буду тренироваться индивидуально,т.к. темп группы для меня уже низок
2
Balak, Kirsan4k
4%
Другое
8
Ник, DarlokA, DREAMer_ROV, xapaycm, Дмитрий RTE, nickwolos, bogachevd, Мих
15%
 
Всего проголосовавших: 52

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #381 Feema » 15 февраля 2013, 21:09

БРАТ-ССУУППЕРРР!!!!!!! 8-) 8-) 8-)
Feema M
Аватара
Возраст: 57
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 647 (+654/−7)
С нами: 12 лет 10 месяцев
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #382 Андриано » 16 февраля 2013, 14:47

Бодро катнули вчетвером(Волк, Эстонец, Витаминыч и Футболист) по объездной. Завтра репит олтугезе в 11ч с Декатлона, сухо, но одевайтесь теплее, чуть похолодало, зябко медленно крутить, но Эстонец не дает замерзнуть :twisted:
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #383 Feema » 16 февраля 2013, 15:36

ЭСТОНЕЦ-КРАААСААВАААА!!Так держать...А я с" Моней Токарем" катнул в одиночестве....Северный сегодня "коксу" дал...
Feema M
Аватара
Возраст: 57
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 647 (+654/−7)
С нами: 12 лет 10 месяцев
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #384 Андриано » 17 февраля 2013, 9:15

Мокрый снег в обед чуть подпортил :x тренировку в Кумженке четверым участникам...
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #385 Ник » 17 февраля 2013, 20:59

Мокрый снег подпортил, мягко сказано - выехали в 13-00 с Димой через 50 км цвет формы и вело был одинаков. 8-)
Ник M
Член клуба
Аватара
Репутация: 72 (+87/−15)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #386 Ник » 17 февраля 2013, 21:01

Мокрый снег подпортил, мягко сказано - выехали в 13-00 с Димой через 50 км цвет формы и вело был одинаков. 8-)
Ник M
Член клуба
Аватара
Репутация: 72 (+87/−15)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #387 Андриано » 17 февраля 2013, 23:18

Дождик лей ! Ветер дуй ! Всем кто ездит хоть бы ... !
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #388 Андриано » 22 февраля 2013, 13:28

Всем у кого в одном месте сами знаете что сбор завтра на Декатлоне в 11ч!
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #389 Ander » 22 февраля 2013, 18:02

Завтра -3 и ветерок неплохой по-утру :? , плюс не восстановился после тренировки в четверг. Если погода будет нормальная, то в воскресение готов стартовать
Ander
Репутация: 22 (+23/−1)
С нами: 13 лет 2 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #390 Ник » 23 февраля 2013, 21:00

В воскресенье в 12-00 у Декатлона, всех желающих приглашаю 8-)
Ник M
Член клуба
Аватара
Репутация: 72 (+87/−15)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #391 behemoth » 24 февраля 2013, 15:22

Приятно возвращаться к нагрузкам, но после зимы тяжко :). По телу растекается благородная усталость.
Андрей, Коля, Дима, спасибо за компанию!
трек
behemoth M
Аватара
Возраст: 42
Откуда: RnD VELOJABBA
Репутация: 37 (+37/−0)
С нами: 13 лет 1 месяц
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #392 Андриано » 1 марта 2013, 20:36

Смотрим на прогноз и в окно утром, может успеем в 11ч от Декатлона до дождя проскочить :??
P.S. Не успели :evil:
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #393 behemoth » 3 марта 2013, 17:00

С утра не вышло - пришлось скоропостижно догоняться после обеда.
Тыц. Пугаю народ своим пульсом :lol:

Изображение
behemoth M
Аватара
Возраст: 42
Откуда: RnD VELOJABBA
Репутация: 37 (+37/−0)
С нами: 13 лет 1 месяц
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #394 =nils= » 5 марта 2013, 0:06

Оказывается за бугром есть наши братья!
Изображение
=nils=
Марафоны 2014
Аватара
Возраст: 41
Откуда: RnD =НЕОСКИФЫ=
Репутация: 437 (+454/−17)
С нами: 13 лет 2 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #395 Кочевник » 7 марта 2013, 9:42

behemoth писал(а):Пугаю народ своим пульсом
Вспоминаю о своем среднем пульсе 164 на двухсотке за 6-54 в 2006 году с 29 км/ч, а также Сергея в 2007 с его 149 уд/мин за 5-29 с 36,5 км/ч.

Первые весенние выезды всегда пугают высоким пульсом, организм размякший, ветер сильный, воздух плотный, одежки много. Стараюсь сдерживаться и не поднимать выше 140. После месяца таких выездов уже наблюдается эффект - пульс снижается, пару дней назад:
Дистанция: 140.00 км.
Время: 5ч05м
Средняя скорость: 27.50 км/ч
Средний пульс: 133 уд/м
Кочевник
Кочевник клуба
Аватара
Возраст: 55
Репутация: 617 (+622/−5)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #396 IMK » 15 марта 2013, 13:52

Какие планы на завтра?

Изображение
IMK M
Возраст: 44
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+163/−8)
С нами: 12 лет
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #397 Pentium133 » 15 марта 2013, 14:08

звисит от погоды :D
Изображение
Pentium133
Бегиннер
Аватара
Возраст: 45
Репутация: 411 (+424/−13)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #398 IMK » 15 марта 2013, 14:16

А что скажут профессионалы? ;)
Изображение
IMK M
Возраст: 44
Откуда: Нахичевань
Репутация: 155 (+163/−8)
С нами: 12 лет
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #399 Ander » 15 марта 2013, 20:07

Думаю, что можно от "Декатлона" стартануть часов в 11.00. С утра смотреть в окно будем...
Ander
Репутация: 22 (+23/−1)
С нами: 13 лет 2 месяца
  • −

Re: Тренировки по выходным дням, сбор в 10.00ч. на Динамо

Сообщение #400 Кулиш Василий » 15 марта 2013, 20:57

Два "смелых зверолова" завтра пробуют с 08.00 на пл.Гагарина. Кому интересно пораньше, тем более обещают дождь во второй половине - милости просим. ;)
На исходе века взял и ниспроверг, злого человека добрый человек.
Из гранатомета шлеп его, козла! Стало быть, добро-то посильнее зла!
Кулиш Василий M
Аватара
Возраст: 50
Репутация: 312 (+361/−49)
С нами: 13 лет 3 месяца
  • −
Пред.След.
Ответить

Вернуться в Тренировки

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость

Powered by phpBBex © 2013 phpBB Group, Vegalogic Software