Добавлено: 16 июня 2015, 23:26YoshimotoIK, вступи в группу РШК в контакте, спроси там. Чейн не лучшее место. Или как вариант приезжай на любое мероприятие клуба и спрашивай у бывалых.
Привет всем!!!
Завтра в 10 будет тренировка?
Страница 38 из 48
Добавлено: 16 июня 2015, 23:26Добавлено: 4 июля 2015, 12:34Добавлено: 4 июля 2015, 20:16А почему никто не реагирует? Я еду, собираемся для закатки после гонки, немного, км 70-80.
Добавлено: 4 июля 2015, 20:49Так едем же, только в 9-00 от Динамо.
Добавлено: 11 июля 2015, 15:46Завтра в 9-00 от Динамо едем на Пчеловодный, присоединяйтесь.
Добавлено: 23 июля 2015, 22:06Привет всем! Предлагаю в воскресенье провести тренировку часа три. Сбор не позже 9.00, можно и раньше по согласию. Тепленько будет позже этого времени. Сбор на Динамо.
Добавлено: 23 июля 2015, 22:26Согласен! Каков маршрут?
Добавлено: 24 июля 2015, 12:30Завтра сбор на Динамо в 9ч, тренировка в сторону Таганрога(разворот по желанию: Танаис/Самбек/Таган) для инспекции трассы предстоящих гонок там.
Добавлено: 24 июля 2015, 14:34+1 
Добавлено: 24 июля 2015, 15:31На Таганрогской трассе ведутся дорожные работы...От Танаиса и поехали в сторону Тагана+асфальт кладут по одной полосе...Андриано писал(а):Завтра сбор на Динамо в 9ч, тренировка в сторону Таганрога(разворот по желанию: Танаис/Самбек/Таган) для инспекции трассы предстоящих гонок там.
Добавлено: 24 июля 2015, 15:41Выезжать лучше пораньше, а то в 9-30 уже жарит по-полной, про позже и не говорю. Самое оптимальное 6-00 - 6-30. А то получится самоистязание и никакой продуктивности.
Добавлено: 24 июля 2015, 18:29Внимание, сбор переносится на 8 ч, направление прежнее, присоединяйтесь на выезде в 8:30.
Добавлено: 24 июля 2015, 19:08Для того что бы выехать в такое время на тренировку,человек должен встать и прийти в чувства в 4- 30valera писал(а):Самое оптимальное 6-00 - 6-30
...Т. Е.-за два часа до физ. нагрузки...Надо ли такое самоистязание и во имя чего 
?????Ладно марафоны...Чтоб больше светового 
дня было...Понятно...Самое оптимально время для треньки-10 00...Ну жара 
...Да...В. Куповец делился опытом своих ,потом как оказалось чемпионских тренировок...Ни жара,ни дождь не могут остановить велосипедиста...Так вот он выезжал и в жару каждый день по Родионовским холмам 200 накатывал...Так "закаляется сталь"(велосипедист)...Всем удачного дня...Аккуратнее на трассе...Она дурная...Добавлено: 24 июля 2015, 21:55Алексей, ну все индивидуально. Я выразил свое мнение. Я просто встаю каждый день в 4-30, поэтому для меня это не проблема. Но единственное, что все таки от раннего подъема еще никто не умирал, а вот от нагрузки в такую жару случаи бывают. И я сказал про продуктивность тренировки, в жару продуктивность снижается, пульс растет при той же самой нагрузке и т.д. (думаю с этим ты не будешь спорить) Да и зачем вставать в 4-30, достаточно встать за час до выезда, употребить быстрых, легкоусваиваемых углеводов (спорт.гели и батончики, банан, мед, углеводный напиток и т.д) и вперед! Да полноценный завтрак, конечно, лучше, но если трень рано, то можно и так. Да и мы все разные, то что подходит одному, может совершенно не подойти другому, поэтому слепо копируя тренировки В.Куповца (Фрума, Контадора и т.д) совсем не обязательно добьешься тех же успехов, что и они.
Добавлено: 24 июля 2015, 22:07valera писал(а):Я просто встаю каждый день в 4-30
Добавлено: 25 июля 2015, 10:00Правильно понял, можно присоединиться к группе на посту ГАИ в 8.30?
Добавлено: 25 июля 2015, 16:54Володя, это субботы касалось, укатался по жаре и против ветра так, что не уверен насчет сил в воскресенье. Предлагаю желающим(живым) собраться завтра в 8ч на Динамо и на месте по составу/ветру прикинуть маршрут?
Добавлено: 25 июля 2015, 17:20Да жарило очень сильно)) Горячий ветер прям
Добавлено: 25 июля 2015, 21:33Володя, завтра в 8-30 буду на посту ГАИ.