21 июня 2015 г / Разделка / 15 км / Новая Азовская

Список форумов Гонки

Соревнования 20 июня

Опрос закончился 9 июня 2015, 20:15

Раздельный старт, 15 км (новая азовская)
13
Pentium133, igor, yourock, kmb-61, IMK, petrovich0465, Feema, gamayunow, vflukash, alexander, stevie1, Skos, Дмитрий RTE
68%
Командная, 25 км (новая азовская)
1
GraySaint
5%
Групповая, 50км (новая азовская 2 круга)
0
Голосов нет
Обмен с группой (трек 27-го, группа 84км на 20-е)
3
Андриано, Renat, scalariev
16%
Трек 20-го в 16:00
6
Андриано, valera, bogachevd, Renat, GraySaint, IMK
32%
 
Всего проголосовавших: 19

Сообщение #41 Pentium133 » 21 июня 2015, 19:59

Исправлено!
Pentium133
Автор темы, Бегиннер
Аватара
Возраст: 45
Репутация: 411 (+424/−13)
С нами: 13 лет 5 месяцев

Сообщение #42 gamayunow » 21 июня 2015, 20:09

Дима,поздравляю с первым местом!Молодец! :so_happy:
gamayunow
Аватара
Репутация: 406 (+424/−18)
С нами: 12 лет 2 месяца

Сообщение #43 Андриано » 21 июня 2015, 20:30

Димон :hi:, дальняки как и футбол даром не проходят! ;)
Большая благодарность :give_rose: Наташе(жене Володе Хрущева) за стоическое ожидание на развороте, в одиночестве, иногда под душем, побольше бы таких помощников, а то такой рекорд в 45 участников уже тяжело обрабатывать прежней командой :?
Лариса как всегда на высоте :air_kiss:
Считаю героем дня ЮРоменского - показать такой резалт после недавней операции и паузы - кто знает понимает без слов!!! :drinks:
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 5 месяцев
  • 1

Сообщение #44 petrovich0465 » 21 июня 2015, 20:58

Это все благодаря вашей поддержке! Спасибо!!!!
petrovich0465 M
Аватара
Возраст: 58
Репутация: 42 (+42/−0)
С нами: 12 лет 2 месяца

Сообщение #45 Кочевник » 21 июня 2015, 22:02

Я ж говорил, что грамоту если что - верну) Рокировка на подиуме) Всех с отличными результатами!
Кочевник
Кочевник клуба
Аватара
Возраст: 55
Репутация: 617 (+622/−5)
С нами: 13 лет 5 месяцев
  • 1

Сообщение #46 Anvis » 21 июня 2015, 22:15

Проверил комп - действительно, 24:03. А по ощущениям ехал еле-еле. Выходит, зря себя ругал, хотя конечно, мог бы проехать немного лучше. Скоростью доволен, по сравнению с прошлой разделкой значительно выросла, но выросла вообще у многих (раскатка, хороший асфальт?) - место среди участников осталось прежним. И Дима Булда уже в затылок дышит... Домой приплыл благополучно.

Лог из не обнуленного компа, но отрезок с гонкой можно найти без труда. Если что - на тычки в ошибки не обижусь.
Anvis M
Аватара
Возраст: 36
Откуда: Ростов-на-Дону, Западный
Репутация: 127 (+127/−0)
С нами: 9 лет 11 месяцев

Сообщение #47 valera » 21 июня 2015, 22:44

Володя, спасибо! Всем призерам респект, всегда приятно бороться с сильными соперниками! Это сильно мотивирует. Трасса очень хорошая, без машин одно удовольствие соревноваться. Все участники молодцы! Многие серьезно улучшили свои результаты.
valera
Аватара
Репутация: 125 (+130/−5)
С нами: 11 лет 2 месяца

Сообщение #48 Feema » 22 июня 2015, 7:08

phpBB [media]

:) :) :)
Feema M
Аватара
Возраст: 57
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 647 (+654/−7)
С нами: 13 лет 1 месяц
  • 2

разделка 15 км новая азовская

Сообщение #49 герасимов константин » 22 июня 2015, 9:39

Андриано напиши рецепт предстартовой баранины для разделок в след раз сделаю себе исключение из вегитарианства на один день ! ;)
герасимов константин M
Возраст: 53
Откуда: ростов на дону
Репутация: 32 (+32/−0)
С нами: 10 лет 1 месяц

Сообщение #50 Gerik » 22 июня 2015, 11:12

герасимов константин писал(а):Андриано напиши рецепт предстартовой баранины для разделок в след раз сделаю себе исключение из вегитарианства на один день !
Ты лучше у ВалерыШа поинтересуйся, что он ест в этом сезоне :shock:, был бы лежак, порвал бы...
Gerik M
Аватара
Возраст: 51
Репутация: 370 (+373/−3)
С нами: 13 лет 1 месяц

Сообщение #51 герасимов константин » 22 июня 2015, 11:47

ВалераШ безусловно МОЛОДЕЦ ! но с ним как раз то всё понятно он мужчина в самом расцвете сил ....
герасимов константин M
Возраст: 53
Откуда: ростов на дону
Репутация: 32 (+32/−0)
С нами: 10 лет 1 месяц

Сообщение #52 Андриано » 22 июня 2015, 12:43

А мы шо? - "А не спеши ты нас хоронить, а у нас ещё здесь дела".
герасимов константин писал(а):Андриано напиши рецепт предстартовой баранины для разделок
Костелло, дрыщам не поможет :P
На самом деле секретов никаких, как правильно когда-то поднимал вопрос Кочевник, главное наступить на горло собственной песне в начале сезона, прокачать плавно сердечко шоб средний пульс опустился на 20-30 ударов, скилл сам вернётся, наш насыщенный календарь этому способствует, ну и мотивация как ни странно понятие приходящее и уходящее - "лишь мгновение ты наверху и стремительно падаешь вниз".
89ОЧ5ОО7932
Изображение
Андриано
Аватара
Возраст: 59
Откуда: Чехова, RRC
Репутация: 1734 (+2030/−296)
С нами: 13 лет 5 месяцев

Сообщение #53 Кочевник » 22 июня 2015, 17:15

Еще б узнать, как Дима тренируется, как стал обладателем таких ляжек) Что же будет, если он усядется на разделочник с диском.
Кочевник
Кочевник клуба
Аватара
Возраст: 55
Репутация: 617 (+622/−5)
С нами: 13 лет 5 месяцев

Сообщение #54 valera » 22 июня 2015, 21:23

Я не скрываю своих тренировок и всегда готов поделиться собственным опытом, кому интересно. Тренировки можно смотреть в страве, я все почти выкладываю. На среднюю скорость лучше не обращать внимание, потому что вначале всегда делаю разминку, потом заминку в конце, скорость при этом маленькая, по городу тоже медленно двигаюсь, что скрадывает среднюю общую скорость. Лучше в "Анализ" заглядывать. Также большое внимание уделяю силовой работе, особенно на начальном этапе сезона. Работа со штангой, в тренажерном зале, много прыжковой работы и т.д. Сейчас, уже в гоночный период, силовая работа больше в поддерживающем режиме. Плюс не забывать отдыхать и восстанавливаться между интенсивными тренировками. Питание важно тоже.

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
ужин перед марафоном южным на 200 км
Вложения
WP_20150416_001.jpg
WP_20150515_002.jpg
ужин перед победной разделкой
valera
Аватара
Репутация: 125 (+130/−5)
С нами: 11 лет 2 месяца
  • 3

Сообщение #55 Кочевник » 23 июня 2015, 12:04

Результаты с московской любительской разделки на 24 км, 2 круга, три разворота. Для сравнения.
Кочевник
Кочевник клуба
Аватара
Возраст: 55
Репутация: 617 (+622/−5)
С нами: 13 лет 5 месяцев

Сообщение #56 Feema » 23 июня 2015, 21:45

Да Котков Андрюха у них валит по полной...Бывший лыжник,да как бы не чемп европы...Нюансов его легендарной карьеры не помню...Но чувачок мотивирован не кисло и валит -мама не горюй...Периодически с ним общаюсь...
Feema M
Аватара
Возраст: 57
Откуда: г.Таганрог
Репутация: 647 (+654/−7)
С нами: 13 лет 1 месяц

Пред.

Вернуться в Гонки

Кто сейчас на сайте (по активности за 5 минут)

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость