Ага, ну вот и я добрался. Спасибо Васе, что в комфортном темпе, респект Валере что хорошо валил на байке.
Не буду скромничать, себе я после зимы очень понравился. Бег явно подтянул мощность и выносливость. Вся почти дистанция во 2-й зоне с заходами в 3-ю. Короче кайф.
А вот бег сегодня не порадовал. В течение 6,4 К легкой трусцы едва удавалось оставаться в 3-й зоне. Медленно очень.
Поплавал норм (для меня) метров 200 на ногах упражнения. Потом потихоньку, но не останавливаясь еще 800 метров кролем.
Из-за того что устал и без того слабая техника страдала неимоверно, но я рад, что осилил.
Клим, красава! Субботний брик удался!
трек