Вторая транзитка получилась немого быстрее - 8 минут. Уже толком не помню как ставил велосипед, кажется у меня его забрал волонтер. Забрал красный пакет с беговыми вещами, побежал в тент. Там полностью разгрузил карманы, надел кроссовки, кепку и побежал.
Трек второй транзиткиПосле велосипеда всегда кажется, что бежишь медленнее чем на самом деле и важно сдерживаться, чтобы не загнать себя в самом начале дистанции.
Первые 10 километров постоянно приходилось себя сдерживать и не вылезать по пульсу дальше 150. Когда уже больше 5 часов находишься в гонке приходится понимать, что важнее не пробежать конкретный кусок чуть быстрее, а грамотно разложиться, чтобы хватило на всю дистанцию.
В общем к 8-му километру я уже отошел от велосипеда и основная мысль, которая крутилась у меня в голове - не так уж и сложно.
Дистанция представляла собой трехкилометровый кусок от транзитки до центра города и три 6-километровых круга по улочкам и набережной. Местами весьма ощутимый перепад высот придавал остроты ощущениям, мешая как на подъемах так и в одном месте на слишком крутом для комфортного бега спуске.
Питание примерно каждые три километра - вода, кола, изотоники, гели, бананы. Я брал гели и изотоники. После того, как организм в середине дистанции намекнул, что если я буду запивать гели сладким, то диареи не миновать, стал запивать их водой.
Бег постоянно в толпе других участников, что радовало и означало, что я пока еще не в полной ж... и иду вроде как не последним.
Зрители это просто песня. Люди хлопают, кричат "Go! Go! Igor!", "Russia!", "Going great!"" "You are awesome!" "Great run!" и прочие приятности на нерусских языках. Дети протягивают ладошки для "дай пять". Короче, несмотря на усталость, фан невероятный. В одном из мест стоял чувак в советской военной форме с капитанскими погонами. Завидев меня, он каждый раз радовался и лопотал что-то бодрое по-немецки про то что Россия вперед и все такое
Последний 6-км круг был самым тяжелым. Особенно последняя треха. В голове стучит, что 18 км уже позади и осталось совсем чуть-чуть, а память услужливо подсказывает, что впереди еще 2 приличных подъема и может нуевонахрен?
Люди по цветным резинкам на руке видят, что это последний круг и кричат Давай, мол, Игорь, последний круг, поднажми! И что делать? Топаю дальше
Несмортря ни на что удалось всю (за исключением одной санпаузы) дистанцию преодолеть пусть медленным, но бегом, ни разу не перейдя на шаг.
И вот последний поворот, где вместо нового круга ты сворачиваешь налево на финишные 200 метров. И вроде силы появились, и думаешь, что наверное слишком экономил и можно было быстрее, и начинаешь бежать быстрее чтоб финишировать красиво, и последние 20 метров начинаешь спринт, и... сука судорогой сводит заднюю мышцу левого бедра, четко обозначая, что темп выбран неправильный.
Драматическая пауза, я делаю страшное лицо, впиваюсь пальцами руки в предательскую мышцу, пытаясь прекратить судорогу. Ведущий в микрофон говорит: Давай, Игорь! Ты должен пересечь финишную черту, чтобы мы засчитали тебе результат!
Я знаками показываю, что все хорошо, дойду и насколько могу быстро ковыляю последние 10 метров.
Финиш! Я прошел!
Трек бегаОфициальные цифры по бегу:
Время этапа 2:43:57 общее время 7:03:08 Темп 7:46/km Место в группе 273 из 280 Место общее 1570 Место среди мужчин 1294