valera » 24 июля 2015, 21:55
Алексей, ну все индивидуально. Я выразил свое мнение. Я просто встаю каждый день в 4-30, поэтому для меня это не проблема. Но единственное, что все таки от раннего подъема еще никто не умирал, а вот от нагрузки в такую жару случаи бывают. И я сказал про продуктивность тренировки, в жару продуктивность снижается, пульс растет при той же самой нагрузке и т.д. (думаю с этим ты не будешь спорить) Да и зачем вставать в 4-30, достаточно встать за час до выезда, употребить быстрых, легкоусваиваемых углеводов (спорт.гели и батончики, банан, мед, углеводный напиток и т.д) и вперед! Да полноценный завтрак, конечно, лучше, но если трень рано, то можно и так. Да и мы все разные, то что подходит одному, может совершенно не подойти другому, поэтому слепо копируя тренировки В.Куповца (Фрума, Контадора и т.д) совсем не обязательно добьешься тех же успехов, что и они.