Ростовский шоссейный клуб

**m76** » 27 апреля 2019, 18:55

трэк: https://www.strava.com/activities/2323070530

**m76** » 11 мая 2019, 21:13

Началось всё весело и продолжалось так для меня примерно до Александровки (207-й километр маршрута), а потом шарик сдулся. Собрался помочь Ире Семёновой доехать до финиша (от Полтавы примерно), а по факту — это она меня вывезла большую часть оставшегося пути.
Трэк в страве:
https://www.strava.com/activities/2359590031

**m76** » 2 июня 2019, 14:00

Финиш в 02:31.
трэк в страве:
https://www.strava.com/activities/2416628318

**m76** » 16 июня 2019, 20:18

Финиш в 11:50
трэк в страве:
https://www.strava.com/activities/2455303208
Трэк так получилось что фрагментами

**bogachevd** » 17 июня 2019, 8:44

Бери пауэрбанк в следующий раз с собой.

**m76** » 4 августа 2019, 13:49

Погода была почти идеальной. Отличные компания и настроение. Правда, временами перекручивали, по-моему, и после Егорлыкской у меня закончились силы. Чтоб восстановиться, больше ел/пил, катил без усилия, к Сальскому кольцу стало лучше.

Замечено: если приспичило, терпи, пока группа не остановится, т.к догонять означает повышеный расход сил.
Всем известный факт, но всё же: езда в группе даёт прибавку в несколько км/ч при прочих равных. Умение ездить в группе — важный навык, и чтобы не только мне было комфортно сидеть на колесе, но и другим, его необходимо освоить:
-не вилять
-держать постоянным прикладываемое усилие: на подъёмах не надо поддерживать прежние 30 км/ч, а на не очень крутых спусках можно плавно ускориться (как лучше быть на крутых спусках пока не понял)
-просматривать дорогу вперед, плавно и заранее (насколько возможно) менять траекторию для объезда крупных ям и посторонних предметов
-указывать на эти предметы/ямы рукой, т.к сзади едущие не видят их и часто не успевают перестроиться
-все движения должны быть плавными, т.к у соседей по группе д.б возможность среагировать
-постоянно "видеть" соседей — иногда ведь и они неидеально едут
-а ещё надо освоить управление движением группой, когда на смене
У меня, вроде, более-менее только 2-е получается, а последнее — вообще тёмный лес..

трэк: https://www.strava.com/activities/2588842517
Финиш на тачанке в 19-58.

**m76** » 12 июня 2020, 17:52

Старт в 7-00, финиш в 14-40. Итого 7-40
Трэк: https://www.strava.com/activities/3602812208

Ростовский шоссейный клуб

Усачёв Михаил

Марафон 'Зерноград' 200км (2019-04-27)

Марафон "Ейск" 300км

Марафон "Северный" 400км

Марафон "Атом" 600км

Марафон 'Павловская' 2019-07-03

Марафон 'Южный' (2020-06-12)