Ростовский шоссейный клуб

**bogachevd** » 31 августа 2020, 13:59

30 августа 2020 г. Марафон "Красный Сулин" 200 км
Старт 8:07, финиш 16:16, общее время 8:09

**bogachevd** » 24 сентября 2020, 14:03

19 сентября 2020 г. Марафон "Несветайский" 200 км
Старт 8:05, финиш 16:14, общее время 8:09. Тютелька в тютельку время предыдущего Сулина

Накануне сдавал компоненты крови. Вроде повлиять сильно не должно было, но ехалось очень тяжело. Отвратительно ощущение "внутри жарко, снаружи холодно", страдал всю дорогу. Спасибо Коле и Андрею, что протащили нас с Аней считай весь марафон. Я на смену может пару раз за всё время выходил. Ближе к концу окончательно убедился, что опять простудился в процессе.

**bogachevd** » 2 августа 2021, 17:21

31 июля 2021 г. Эльбрусинг в Кисловодске, 162 км
Старт 5:07, финиш 17:37, общее время 12:30

Скрытый текст: С самого начала взял комфортный темп, крутил почти всё время в горки 34-34 с низким каденсом. Пульс держал на 130-140. Потом поднимал до 160 максимум и в самые жёсткие подъёмы ехал 150, но большую часть так на 140 и прокатил. Медленно, но без напрягов. Соответственно, с самого старта почти все уехали вперёд. За мной остались только Макс, Николай и Саша Косенко. Потом по пути как-то всех по чуть-чуть подобирал. Кто-то много ел, у кого-то колесо притирало, кого-то напрягла погода и захотелось сойти.

Считаю огромным успехом, что не шёл пешком, хотя не проехал ни одного бревета в этом году. Самое большое расстояние что-то в районе 120 на Хаджохе было. Видимо, силовому педалированию на низком каденсе помогает, внезапно, разная силовая. Приседания, выпады, вот это всё.

Съел 2 фруктовых батончика, три геля, два бутерброда с колбасой и нормально поел на Джилы-Су (люля, литр колы и чай). Бутерброды с сырокопчёной колбасой отлично заходят. На такие бреветы, когда не хочется лишний раз ждать в очереди в кафе и где этих самых кафе вообще мало -- отличная тема. Надо было делать четыре.

Ещё на Хаджохе мне кто-то обратил внимание на то, что колодок сзади у меня почти не осталось. А я чёт не придал значение. Как итог -- стёртый уже не колодкой а самими клещами обод. Пропил с полмиллиметра глубиной. Обидно, но кроме себя самого винить некого.
А, ну и в какой-то момент на спуске к Леснику поймал вобблинг на 75 км/ч примерно. Очень страшно. Повторять не хочу и никому не рекомендую.

В общем, всё понравилось, с удовольствием поеду ещё

**bogachevd** » 13 сентября 2021, 10:13

11 сентября 2021 г. Марафон "Красный Сулин" 200 км
Старт 8:07, финиш 17:47, общее время 9:40. Антирекорд

**bogachevd** » 21 апреля 2022, 21:38

16 апреля 2022 г. Марафон "Южный" 200 км
Старт 8:07, финиш 15:36, общее время 7:29.

**bogachevd** » 20 мая 2022, 15:42

14 мая 2022 г. Стрела/Fleche
Старт 7:00, финиш 6:33, общее время 23:33.

Хорошее мероприятие, больше не поеду.
Судя по Страве, где-то после Кугея моему велосипеду исполнилось 40. Тысяч километров. Надо отметить.

**bogachevd** » 30 мая 2022, 14:35

28 мая 2022 г. Гранфондо "Туапсе" 150 км
Старт 8:06, финиш 14:40, общее время 6:34.

Ростовский шоссейный клуб

Богачёв Денис