А ничего не предвещало полета... Выкатил сегодня вечером на тренировку... да как то прям так хорошо покатило... итог
НЕ ОЖИДАЛ от себя, цитирую запись из журнала тренировок на нашем сайте:
тренировка - великолепная тренировка (25 июля 2011 г. 19:17)
Пульс в зоне 140-160: 3мин
Остановок нет, 30км против ветра незначительного, средняя 35.4. Обратно 30км по ветру. Под конец была средняя 36.6, пока не встретил девченку, остановился через 100м, развернулся, вернулся, а она уже куда то укатила... сбился с ритма катилось уже не так, средняя 36 ровно на финише. На самом самом старте цепанулся за грузовичком, посидел 1км до поворота около 60км/ч, погоды не сделало, остальные 59км усердно работал, катилось хорошо, почему бы и не "полетать". Дистанция 60.12км
Результат на 50км: 1ч22мин20сек, 36.4 средняя.
Дистанция: 60.00 км.
Время: 1ч40м
Средняя скорость: 36.00 км/ч
Максимальная скорость: 67.50 км/ч
Средний пульс: 177 уд/м
Максимальный пульс: 195 уд/м
Калории: 1824 ккал
эти бы скоростя да на разделки "слитые".
P.S. Посмотрел
табличку... расстроился. 0,6 средней не дотянул до 3 разряда... лошара(((